Cách phơi nắng khi dưỡng da
☀️ Phơi nắng đúng cách để tổng hợp vitamin D
• Phơi nắng có nhiều vitamin D là từ 9h sáng, khoảng 5 phút để hấp thu vitamin D tối đa.
• Phơi chủ yếu vùng lưng.
• Dùng khăn che mặt và cổ.
• Kiêng tắm đêm
• Sau 6h tối, chỉ lau người bằng nước nóng già.
• Sau khi tắm, sấy ấm toàn bộ cơ thể bằng máy sấy tóc.
